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離婚期還有不到6個(gè)月,離拍婚紗照還有2個(gè)多月,減肥真是太難了,各位已婚未婚的達(dá)人幫幫忙怎么瘦身?
朗慕婚紗定制為您解答—新娘寶寶,減肥是需要堅(jiān)持和意志力的哈。新娘寶寶需要在兩個(gè)月內(nèi)快速減肥。
減肥方法:1,減肥需要作息規(guī)律,不要熬夜
2,早飯一定按時(shí)吃,一天一定要少吃多餐,吃的必須少油少鹽,攝入量一定要少于運(yùn)動(dòng)量。
(中午之前可以吃水果酸奶作為加餐,下午也可以吃點(diǎn)加餐還是水果酸奶,吃的水果也要是低熱量的)
如果新娘是內(nèi)地寶寶,晚飯要在五點(diǎn)之前吃,如果新娘是新疆的新娘寶寶,晚飯要在八點(diǎn)之前吃。
3,運(yùn)動(dòng)
每天運(yùn)動(dòng)要在一個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)之間,其他時(shí)間,也是盡量多動(dòng),比如吃完飯就站會(huì)兒,特別是晚飯吃完一定不能坐著躺著。記住平時(shí)能走路不做車,能做公車不打車這樣哈。
希望這里小慕可以幫到您。新娘寶寶要加油哦
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