不會(huì)穿高跟鞋，買多少高度的跟比較合適？

自從高跟鞋問世， 就一直倍受愛美女子的青睞，因?yàn)榇┥纤?，就?huì)昂首、挺胸、收腹，從審美的角度來看，穿上高跟鞋，可以突出女子雙乳和臀部的曲線，為人體增添美感，盡顯女性曲線.穿高跟鞋固然會(huì)讓人顯得高挑挺拔、婀娜多姿，但其給人帶來的問題也顯而易見。那么穿高跟鞋對(duì)身體都有哪些危害呢？如果必須要穿，如何才能穿的更舒服、更健康呢？ 

一、首先穿高跟鞋對(duì)健康最直接的影響就是腳部不適：剛開始時(shí)可能只是在穿高跟鞋時(shí)才出現(xiàn)，后來會(huì)慢慢變?yōu)槌掷m(xù)性癥狀，即使晚上躺在床上腳也是疼的，而且容易誘發(fā)拇外翻。

二、穿高跟鞋對(duì)足弓、腳踝和膝關(guān)節(jié)會(huì)造成損傷: 穿高跟鞋時(shí)身體60%的重量需要前腳牚來支撐，壓力集中在腳趾，足弓的緩沖機(jī)能會(huì)下降，腳跟提高增加了踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的重力，長(zhǎng)期穿著也會(huì)帶來?yè)p傷。很多之前足弓很好的人長(zhǎng)期穿高跟鞋后變成了扁平足，有的扁平足沒有不適感，有的則會(huì)出現(xiàn)疼痛，影響行走。 

三、穿高跟鞋還會(huì)對(duì)腰部造成損傷：人的脊柱不是直的，而是有4個(gè)彎曲點(diǎn)，分別在頸部、胸部、腰部和骶部，這些彎曲是正常現(xiàn)象，起到平衡、穩(wěn)定和緩沖等重要作用。一旦穿上高跟鞋，為了保持平衡人體會(huì)向前傾斜(也就出現(xiàn)了挺胸、提臀和收腹的效果)，這個(gè)時(shí)候重心會(huì)由原來的胯部被迫上移至腰部，腰椎就處在緊張狀態(tài)，穿的時(shí)間越長(zhǎng)，腰部肌肉和腰椎受到的損傷越大。長(zhǎng)期如此會(huì)引發(fā)腰肌勞損和腰背肌筋膜炎甚至椎間盤突出、骨質(zhì)增生。所以現(xiàn)在很多經(jīng)常穿高跟鞋的女性會(huì)出現(xiàn)腰背疼的現(xiàn)象。 盡管高跟鞋對(duì)健康來講百害而無一益，可女人們大多都愛高跟鞋，仿佛它有神奇的魔力，能讓人瞬間變得自信，所以想讓工作中的白領(lǐng)告別高跟鞋，基本不可能。那么如何穿，才能把高跟鞋對(duì)人體的損傷降到最低呢？ 我的高跟我做主：建議選擇粗跟、不超過5cm的高跟鞋，2-3cm 比較適宜，穿的時(shí)間不要太長(zhǎng)，每天4-5個(gè)小時(shí)為宜，同時(shí)可以選擇平底鞋與高跟鞋交替穿的辦法，除社交、禮儀等特定場(chǎng)合外，少穿或不穿高跟鞋。我本人就是在辦公室備一雙高跟鞋，特殊需要時(shí)才穿，平時(shí)穿舒適的平底鞋以減輕腳部疲勞。 有人說："沒有穿過高跟鞋的女人就不算是女人"愛美之心固然可以理解，但是健康才是自己的，我想說的是:健康的女人才是最美麗的！希望每個(gè)人都健康。

一般都是5-8cm的高跟鞋

搭配西式婚紗的婚鞋，最好是白色、銀色、米白色、珍珠色、閃亮粉這些淺色調(diào)的顏色，這些可百搭的顏色可搭配多種顏色的婚紗禮服。鞋面上若有刺繡更能顯示出的高雅的品位。 如果要在婚禮酒會(huì)或舞會(huì)上換上較性感的服裝，那么，不露腳趾的緞紋鞋就合適不過了，小高跟鞋則是跳舞時(shí)的最佳選擇。也可以試試鑲嵌有寶石的鞋款，精美的裝飾與身穿美麗婚紗的新娘相映生輝?？膳渖弦粭l水晶腳鏈，這種配飾會(huì)使看起來更迷人。