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婚期只剩半個月如何才能快速有效瘦身？

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提問人：South發(fā)布日期：2020-03-23閱讀：1592

10條回答

無氧和有氧運動相結(jié)合，控制飲食，多跳燃脂操

奧格婚禮定制

發(fā)布于：2020-03-23

10

建議你采用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.

一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,

然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右,

如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結(jié)合,

飲食方面嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,

少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持!

西凡視覺攝影

發(fā)布于：2020-03-23

10

同意一樓看法

不會飛的鳥

發(fā)布于：2020-03-23

00

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