結(jié)婚焦慮怎么辦，有什么辦法緩解嗎？

婚前緊張?jiān)撊绾尉徑?

????（一）互相多溝通，多交流

男女雙方需要不斷的加強(qiáng)互相直接的了解，加深感情，這是最重要的婚前心理準(zhǔn)備。

????（二）做好適應(yīng)新生活的精神準(zhǔn)備

婚前就應(yīng)該想到婚后生活的各個(gè)方面會發(fā)生顯著變化，不僅只為和愛人生活在一起，還有雙方父母，兄弟，姐妹，親戚朋友，要學(xué)會與他們和睦相處。在婚前乃至婚后的一段時(shí)間，應(yīng)該創(chuàng)造條件去認(rèn)識和熟悉那些應(yīng)該認(rèn)識的人，以免婚后因?yàn)樵S多陌生人闖入自己的生活而感到緊張和引起失誤，影響夫妻感情。

????（三）轉(zhuǎn)移注意力

????（四）放松心情

不要??給自己過多壓力，應(yīng)該是做到順其自然才對，既然你選擇和對方結(jié)婚，那就說明你是信任對方，并且愛著對方的，所以嘗試放松心情

?婚前緊張?jiān)撊绾尉徑?

????（一）互相多溝通，多交流

男女雙方需要不斷的加強(qiáng)互相直接的了解，加深感情，這是最重要的婚前心理準(zhǔn)備。

????（二）做好適應(yīng)新生活的精神準(zhǔn)備

婚前就應(yīng)該想到婚后生活的各個(gè)方面會發(fā)生顯著變化，不僅只為和愛人生活在一起，還有雙方父母，兄弟，姐妹，親戚朋友，要學(xué)會與他們和睦相處。在婚前乃至婚后的一段時(shí)間，應(yīng)該創(chuàng)造條件去認(rèn)識和熟悉那些應(yīng)該認(rèn)識的人，以免婚后因?yàn)樵S多陌生人闖入自己的生活而感到緊張和引起失誤，影響夫妻感情。

????（三）轉(zhuǎn)移注意力

????（四）放松心情

不要??給自己過多壓力，應(yīng)該是做到順其自然才對，既然你選擇和對方結(jié)婚，那就說明你是信任對方，并且愛著對方的，所以嘗試放松心情