月經(jīng)期間可以吃香蕉嗎

月經(jīng)期間可以吃香蕉，香蕉中含有豐富的胡蘿卜素、鉀、鎂等維生素，女生在經(jīng)期吃香蕉，有維持體內(nèi)鈉鉀平衡和酸堿平衡、使神經(jīng)肌肉正常心肌收縮協(xié)調(diào)、穩(wěn)定女性焦慮的情緒、緩解身體疲勞的功效。

月經(jīng)期間可以吃香蕉。月經(jīng)期經(jīng)血排出來(lái)，容易出現(xiàn)供血不足的情況，導(dǎo)致機(jī)體免疫力變低，體內(nèi)的微量元素缺失，適量的吃香蕉是對(duì)身體大有益處的。

香蕉中含有豐富的胡蘿卜素、鉀、鎂等維生素，膳食纖維可維持體內(nèi)鈉鉀平衡和酸堿平衡，使神經(jīng)肌肉正常心肌收縮協(xié)調(diào)；鎂則具有消除疲勞的效果；香蕉中富含豐富的維生素B6，能起到穩(wěn)定情緒的作用。女生在經(jīng)期吃香蕉能很好地穩(wěn)定女性焦慮的情緒，緩解身體疲勞，有利于身心健康。

經(jīng)期量少的人不適合吃香蕉，香蕉是偏寒性的，有收經(jīng)的作用，過(guò)量食用有可能會(huì)使月經(jīng)量減少，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。