有結(jié)婚恐懼癥怎么辦

1、多看些浪漫愛情的書籍或者電視劇，維持對(duì)戀愛的期待。2、敞開心扉，放下對(duì)戀愛和婚姻的抵觸心理。3、嘗試戀愛，主動(dòng)邁出第一步。4、試著接受戀人對(duì)你的好，發(fā)現(xiàn)戀人的優(yōu)點(diǎn)。5、看心理醫(yī)生，從根本上消除顧慮。

1、多看浪漫愛情的書籍或電視劇

浪漫愛情有非常強(qiáng)大的感染力，書籍和電視劇里面的浪漫橋段能夠讓你對(duì)愛情保持一定的幻想和期待，對(duì)消除婚姻恐懼有一定的作用。

2、敞開心扉

結(jié)婚恐懼癥是一種心理疾病，所以要想消除對(duì)婚姻的恐懼，首先要邁過心里的坎。這就要求你能放下對(duì)戀愛和婚姻的抵觸，敞開心扉，心平氣和地看待和對(duì)待戀愛、婚姻這兩件事。

3、嘗試戀愛

害怕來自于未知。要想克服婚姻恐懼癥，首先要主動(dòng)地邁出第一步——去嘗試戀愛。在戀愛的過程中，戀愛的甜蜜會(huì)慢慢消除你對(duì)戀愛的恐懼，甚至可以讓你萌生對(duì)婚姻的期待。

4、試著接受戀人對(duì)你的好

在戀愛的過程中，試著去接受戀人對(duì)你的好。在這個(gè)過程中，你會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)戀愛的美好，進(jìn)而可以轉(zhuǎn)移你的注意力，讓你對(duì)婚姻有些許的期待。

5、看心理醫(yī)生

對(duì)婚姻產(chǎn)生恐懼，大多是成長環(huán)境和感情經(jīng)歷造成的，是完全可以治愈的?？葱睦磲t(yī)生，從科學(xué)的角度去查明原因，對(duì)癥下藥，很快就可以消除這種恐懼的心理。