快要結(jié)婚了，心情緊張?jiān)趺崔k

親親你好??，首先我們揪一下婚前恐懼的原因：

????婚前恐懼癥：是指在結(jié)婚前對(duì)婚姻的恐懼，這是因?yàn)樵诨榍盎楹笊矸萁巧霓D(zhuǎn)變時(shí)，害怕自己對(duì)生活方式的反差不適應(yīng)造成的。正是這些角色轉(zhuǎn)變，生活方式的反差，致使一部分人即將步入婚姻殿堂時(shí)，對(duì)自己的未來(lái)人生產(chǎn)生一種捉摸不定，莫名其妙的憂慮。產(chǎn)生這個(gè)恐懼大部分原因是對(duì)結(jié)婚還沒(méi)做好心理上的準(zhǔn)備，害怕面對(duì)婚后的生活。

該如何緩解?

????（一）互相多溝通，多交流

男女雙方需要不斷的加強(qiáng)互相直接的了解，加深感情，這是最重要的婚前心理準(zhǔn)備。

????（二）做好適應(yīng)新生活的精神準(zhǔn)備

婚前就應(yīng)該想到婚后生活的各個(gè)方面會(huì)發(fā)生顯著變化，不僅只為和愛(ài)人生活在一起，還有雙方父母，兄弟，姐妹，親戚朋友，要學(xué)會(huì)與他們和睦相處。在婚前乃至婚后的一段時(shí)間，應(yīng)該創(chuàng)造條件去認(rèn)識(shí)和熟悉那些應(yīng)該認(rèn)識(shí)的人，以免婚后因?yàn)樵S多陌生人闖入自己的生活而感到緊張和引起失誤，影響夫妻感情。

????（三）轉(zhuǎn)移注意力

????（四）放松心情

不要??給自己過(guò)多壓力，應(yīng)該是做到順其自然才對(duì)，既然你選擇和對(duì)方結(jié)婚，那就說(shuō)明你是信任對(duì)方，并且愛(ài)著對(duì)方的，所以嘗試放松心情