婚前憂郁怎么辦？

① 找個(gè)安靜的環(huán)境，跟對(duì)方坐下來(lái)好好聊一下，去了解彼此真正的想法，有了好的溝通，才能更好的去解決問(wèn)題。

② 去找身邊有想法、有經(jīng)驗(yàn)的人或者心理醫(yī)生傾訴一下，讓他們給你一些成熟的建議和安慰。

③ 做自己喜歡的事情。包括在工作上找到屬于自己的位置、繼續(xù)朋友群的聚會(huì)，制定健身計(jì)劃等，并給自己心里暗示：婚后的生活不是只有對(duì)方一人而已。

④ 生理上的調(diào)節(jié)。心情不好的時(shí)候不要吃刺激性的東西，盡量準(zhǔn)備溫和而種類豐富的食物，在物理上起到調(diào)節(jié)作用。

⑤ 如果一般的調(diào)節(jié)都不行，那就試試兩人暫時(shí)不聯(lián)系，冷靜思考一下，體驗(yàn)一下沒(méi)有對(duì)方的時(shí)候，你的心情。也許站得遠(yuǎn)了，才能看得更清。