婚前恐懼癥專(zhuān)業(yè)測(cè)試題 一起測(cè)測(cè)看你有哪種婚姻恐懼癥

結(jié)婚是人生中的一件大事，不管男性女性，都對(duì)婚姻充滿了期待。但是卻也有不少的朋友對(duì)婚姻充滿了恐懼，遲遲不敢走入婚姻。那么怎么判斷自己是否對(duì)婚姻產(chǎn)生了恐懼呢？婚禮紀(jì)小編這里有一套婚前恐懼癥專(zhuān)業(yè)測(cè)試題，一起來(lái)測(cè)測(cè)看吧。

一、婚前恐懼癥專(zhuān)業(yè)測(cè)試題

婚前恐懼癥測(cè)試評(píng)分規(guī)則：請(qǐng)按照“很符合（A）”、“有點(diǎn)符合（B）”、“不符合（C）”對(duì)下面20條陳述進(jìn)行自我評(píng)價(jià)：　

結(jié)果分析：

假如選擇A和B的數(shù)量之和小于或者等于3，那么就表明你沒(méi)有結(jié)婚恐懼。

假如選擇A的數(shù)量（Am）和選擇B的數(shù)量（Bm）之和大于3，那么請(qǐng)計(jì)算測(cè)試得分：Sm＝Am＋（Am＋Bm）/2。

假如Sm高于18，表明你對(duì)婚姻有著嚴(yán)重的恐懼；

假如Sm處于11～17之間，表明你對(duì)婚姻有一定的恐懼；

假如Sm低于10，表明你對(duì)婚姻有輕微的恐懼。

注：需要此表格的小伙伴可以在評(píng)論中回復(fù)留下郵箱地址，小犀將在48小時(shí)內(nèi)將表格發(fā)送到你的郵箱中，因留言需要審核，你在回復(fù)之后可能看不到自己的留言，我們?cè)诤笈_(tái)都可以看到，耐心等待即可哦。（注意郵箱地址要檢查是否正確，否則會(huì)收不到信息哦。）

極簡(jiǎn)婚照主義 | 詮釋新式復(fù)古文藝范

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二、婚前恐懼癥的表現(xiàn)

男性和女性對(duì)于婚前恐懼擔(dān)心的點(diǎn)各有不同。

【男性】

1、社會(huì)高期待

亞洲社會(huì)中，男性的壓力來(lái)自于眾人對(duì)于男性在婚姻中的表現(xiàn)期待很高，導(dǎo)致年輕的男性因?yàn)槭杖肱c社會(huì)地位都還不高，而不敢結(jié)婚，認(rèn)為自己沒(méi)有能力娶老婆，只夠自己糊口。結(jié)婚后的家庭經(jīng)濟(jì)重?fù)?dān)無(wú)法負(fù)擔(dān)，已成為現(xiàn)代年輕男性對(duì)于婚姻的抗拒因素之一。

2、害怕承擔(dān)責(zé)任

未婚前的自由自在，讓男性覺(jué)得自由、不受拘束，然而踏入婚姻后，除了失去自己多數(shù)的時(shí)間以外，還要多花時(shí)間照顧家庭，也無(wú)法像婚前，臨時(shí)起意去哪里瘋、不回家都沒(méi)關(guān)系，因?yàn)榻Y(jié)婚后老婆會(huì)管，除了經(jīng)濟(jì)大權(quán)無(wú)法自己掌控之外，也無(wú)法與其他的女性走得太過(guò)親密。

【女性】

1、對(duì)工作前途的擔(dān)心

多數(shù)女生步入婚姻后，需要花費(fèi)更多的心力來(lái)照顧家庭與生育兒女，長(zhǎng)期的生產(chǎn)假與育嬰假，除了與社會(huì)脫節(jié)之外，也容易遇到以結(jié)婚或懷孕為借口，想盡辦法辭退你的公司。前面努力打拼的工作成果，都因?yàn)榛橐龆黄确艞墶?/p>

2、煩惱與對(duì)方家長(zhǎng)相處困難

常見(jiàn)的婆媳問(wèn)題或是姑嫂問(wèn)題，一直都是難解的難題，是大多數(shù)女性婚后需要面對(duì)的重大問(wèn)題。

當(dāng)不同成長(zhǎng)背景的兩個(gè)人結(jié)婚后，婆婆大部分會(huì)希望自己的媳婦可以照著自己的意思做事，而現(xiàn)代女性因?yàn)榻?jīng)濟(jì)獨(dú)立且有自主的想法與見(jiàn)解，自然會(huì)多表達(dá)意見(jiàn)。但婆婆仍希望自己用高高在上的威嚴(yán)可以壓住媳婦，而不愿釋放善意，溝通或改變，這時(shí)就會(huì)造成雙方摩擦，衍生出許多生活上的不愉快。

3、家庭照護(hù)與責(zé)任

女性一直以來(lái)都是家中照護(hù)者的重要角色，從生活起居到一家老小的照護(hù)，幾乎都是女性一手包辦。尤其是現(xiàn)代社會(huì)中，下班后還要煮飯、帶小孩、做家務(wù)等等，繁瑣家事常常把人壓得喘不過(guò)氣，讓女性對(duì)于家庭生活十分膽怯。

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三、克服婚前恐懼的方法

克服婚前恐懼的方法有以下幾種方式。

1、適時(shí)放松

尋找合適的時(shí)機(jī)與另一半來(lái)場(chǎng)小旅行，或是在午后擁有自己獨(dú)處的時(shí)間，也就是讓距離產(chǎn)生美感，放松身心的同時(shí)，也能轉(zhuǎn)換心情，補(bǔ)充能量繼續(xù)戰(zhàn)斗。

2、加強(qiáng)與另一半的溝通

當(dāng)自己因?yàn)槊鎸?duì)兩人的問(wèn)題而備感壓力時(shí)，最好的方法便是坦誠(chéng)與對(duì)方溝通，雙方一起討論解決的方法，才不會(huì)一直累積壓力，等受不了時(shí)一次爆發(fā)，造成挽回不了的局面。

3、走向自然

在自然中尋求心靈的放松與慰藉，放松心情與調(diào)適過(guò)度緊張的情緒。另外也可以通過(guò)適度的運(yùn)動(dòng)來(lái)釋放壓力，放松在家庭中疲憊的身體，緩解緊繃的情緒，減少與對(duì)方的爭(zhēng)執(zhí)。

4、拒絕刺激性食物

當(dāng)身體出現(xiàn)因恐懼造成手抖或心跳加速、冒冷汗等等癥狀時(shí)，除了解決壓力的根源之外，也要少吃刺激性的食物讓身體得到充分的休息。千萬(wàn)別因壓力養(yǎng)成酗酒與抽煙的習(xí)慣，畢竟逃避是短暫的，解決問(wèn)題才是長(zhǎng)久之計(jì)。

5、多花時(shí)間來(lái)陪伴對(duì)方的家人

短時(shí)間內(nèi)要融入另一個(gè)家庭是非常難的，因?yàn)橐淖冏约旱纳罘绞?。最好的方式就是在結(jié)婚前就先與對(duì)方的家人溝通或是增加相處時(shí)間，了解對(duì)方家庭的生活模式，看自己是否能適應(yīng)?；蚴窍攘私鈱?duì)方家中有什么樣的問(wèn)題存在，對(duì)方適不適合與自己走入婚姻，這些都需要多相互了解，才能減少日后的摩擦與對(duì)立。

以上婚前恐懼癥測(cè)試題目只是為大家提供一個(gè)參照，具體的患病情況還是要到正規(guī)的機(jī)構(gòu)，由專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行診斷。如有必要，還需接受心理治療哦。